どうもこたにんです。
2019年はじめに立てた目標。
それらに対してどれくらいの進捗で推移しているか毎月振り返っていました。
が、形骸化していたため、先月に目標見直し。
その結果をふりかえる。
ダイエット：数値目標は立てず、努力値を図ってみる
努力値を見た結果、1.5kg太ったという。
これはもう完全に、冬支度ですね。
最近、少し食べる量が増えまして。
食べる量が増えるときって、ストレスを感じている時なのは知っている。
ストレスのうち、仕事に対するものが増えると食べるようになることは知ってる。
さて、大丈夫かしら。
裁量：何が課題なのか全て言語化する
言語化はした。
それをもとに小さいアクションを重ねている。
が、それがトリガーになって食べる量が増えた感も否めない。
二律背反。
さて、あと2ヶ月。
ダイエットに振り切るか、裁量に振り切るか。
アグレッシヴな動きが求められている。
