Binary Diary

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6/29で62.9kg

どうもこたにんです。

 

2023年は6/29までに62.9kgめざして痩せます

2023年の目標のひとつに『痩せる』があります。

今回は、これに対して定量目標を決めました。

それが、6/29までに62.9kgめざして痩せます、ということ。

 

なぜ6/29で62.9kgなのか

これは簡単な話です。

2023/6/29は、BiSH解散日であり、最後の東京ドームライブがある日です。

www.bish.tokyo

62.9kgは、その日付に合わせた体重です。

いま74kgくらいあって太ってる自覚があります、痩せてる自覚があったときの体重は61kgでした。

なので、62.9kgってのがわりとめざす数値として近かったわけです。

というわけで、6/29で62.9kgというわけです。

 

そのために何をやるか

これは非常にシンプルな話で、インプットを減らしてアウトプットを増やせばいいわけです。

基礎代謝の向上と、継続的な有酸素運動です。

毎日スクワットと筋トレ、週4〜5でランニング、BiSHの DVDを見てダンス。

 

あと米食わん。耐えろ。