どうもこたにんです。
仕事と生活のメリハリ大事
同僚との会話の中で「仕事と生活のメリハリ大事」的な話になりまして。
そのときは「1時間集中して業務したら5分休憩する」的な方法を話していたんだけど。
メリハリってフラクタルであるべきだなと思った。
1時間の中の5分間の休憩も良い。
4時間集中した後に1時間ランチするのも良い。
5日間働いたから2日休むのも良い。
半年仕事をこなしたから1週間の連休を取るのも良い。
5年間働いたから1ヶ月の休養を取るのも良い。
メリとハリのスパンを拡げてもメリハリがある状態が良いよね。
5分休憩をすることで1時間がんばれるという気持ちを、1週間とか1ヶ月とかのスパンに展開する。
時間の尺度が違うだけで、メリハリをつけるという意味では同じ。
最近なんだか疲れてるなあと思うときは、どこかの尺度でのメリハリが効いてないのかもしれません。
1ヶ月とか半年とかのスパンで見たときに、メリってる時間が少ないのかもしれません。
休むことの本質は「休むこと」ではなく「メリハリをつけること」かもしれないね。
