2024年運動運動

どうもこたにんです。

少し前の出来事である。

出社してチームメンバーとランチしてたときに、しこたま煽られた。

メンバーたちは30歳手前なので太ったとか痩せづらいとかそんな風になるなんて思っておらず、完全に油断している。

太るとかよくわかんな〜いみたいなスタンス、大変結構なことであります。

「君たちが5年後、今の私と同じ年齢になったときに、『あのときは言い過ぎました』って言うことになる。そのときのために私は必ず痩せる」

しこたま煽ってくるメンバーたちに、こう宣言した。

彼らが5年後に痩せづらくなってるかはおいておいて、私自身が痩せることが必須の宣言である。

これまで散々、痩せるための活動はしてきたし、そのたびに続かなかった。

まあ今回も、最初の勢いだけで、しばらくしたらやめちゃうのかもしれない。

とりあえず勢いのあるうちにプールに通う決断をして通い始めた。

ひとつでも有酸素運動をはじめてカロリーのアウトプットを増やそうと。

車で行ける距離に市民プールがあって、1回380円で9-21時営業という良環境なので通うことにした。

いけるときにいって、小一時間平泳ぎをする。

たったひとつの運動だけど、続けられるだけ続けようかと。

そんな折、ふと体重計に乗って愕然とした。

これまで四捨五入したら70kgだった体重が、四捨五入すると80kgになるようになってしまった。

絶対値で言うと74kg→75kgというわずか1kgの変化だが、自分にとっては10kgの価値のある変化に感じられた。

これがとてつもなくショックで。

次の瞬間には靴棚の奥にしまいこんであった縄跳びを取り出して飛び始めていた、3分しか続かなかったが。

この1kgの増加の原因はわかっている、お盆期間に食べすぎたからである。

ただこれは表面的な原因で、真因は別にある。

「運動していないから」である。

食べすぎても運動すれば良い、しないから太るのである。

3分間縄を飛びながら考えた。

プールに行くだけじゃダメだ、できることは最大限にやらねば。

ということでプール以外にも、やれることはやっていくことに決めた。

これを「2024年運動運動」と名付けることにした。

「2024年運動運動」は、2024年のうちはできうる最大限で運動をしようという運動である。

概要はこうである。

自分のわかっていることとして「データを取り続けたくなる」ので、なるべく多くのデータを取ることにした。

データを取れば取るほど数値の変化が可視化されて分析できるので、データをたくさん取りたいというモチベーションがある。

データを取るには運動するしかないので、データを取るために運動をするわけである。

体重の目標値は設けない。

2024年のうちは続ける運動なので、今年いっぱいやり抜くことが目標である。

体重もデータのひとつなので、取れれば良い。

結果的に痩せていくと信じている。

さて、続くかな。