どうもこたにんです。
2024年運動運動を開始して1ヶ月が経ちました。
このときの宣言はこうである。
- 毎日以下を計測して記録する
- 体重
- プール
- 腹筋
- 腕立て伏せ
- スクワット
- なわとび
- 食事量
- 記録は 2024/12/31 まで続ける
自分のわかっていることとして「データを取り続けたくなる」ので、なるべく多くのデータを取ることにした。
データを取り続けたので、グラフが描けるようになった。
運動量グラフはこちら。
1ヶ月の累計でかなりの運動をこなしているぞ。
- 腹筋1900回
- 腕立て伏せ1020回
- スクワット2200回
腕立て伏せは少し苦手なので少なめだが、やれることやってる。
基本的に毎日100/50/100のセットをやっているが、どうしても帰宅が夜遅いときや疲労が溜まっているときは少なめにしてる。
無理しない。
そして、この1ヶ月の体重の変化はこちら。
体重が減っているね！
じわじわと減ってきているぞ、75kg台だったのが72kg台まできたぞ。
継続した運動に加えて、たまにいくプールと、食事量を少し減らしたことがとても効いているぞ。
とにかく毎日データを取るのが使命感で楽しくて運動が続いている。
この調子で年末まで続けるぞ、いいぞいいぞ。
