どうもこたにんです。 2024年の目標をもとに9月を振り返る 痩せる 2024年運動運動の効果が出始めている。 www.kotanin0.work ステータスで言うと2020年末の体重まで戻ってきている。 代謝が上がっている感覚があって良い。 やりたいことを宣言してやる 先月…