Binary Diary

ありのままでいいのかな

運動

なわとびという運動のコスパの良さを感じた話

どうもこたにんです。 運動不足解消でなわとびをはじめてみた 昨今の事情で、運動不足が加速しています。それを取っ払うため、なわとびをはじめてみました。Amazonで安かったこれを即ポチ。 Sportout縄跳び ヘビーロープ トレーニング用 スピードジャンプロ…

ランニングを数値化して目標設定してモチベーションを保つ施策

どうもこたにんです。 ランニングの目標設定をしてみる 体重を減らすことを目的にランニングしているのですが。体重がなんとなく減ってきている実感。 ただ、週に1,2回走る感じで。なんだかこのままだとマンネリ化してしまう気がして。というわけで、体重減…