どうもこたにんです。 2024年運動運動を開始して1ヶ月が経ちました。 www.kotanin0.work このときの宣言はこうである。 毎日以下を計測して記録する 体重 プール 腹筋 腕立て伏せ スクワット なわとび 食事量 記録は 2024/12/31 まで続ける 自分のわかってい…

どうもこたにんです。 2024年運動運動 少し前の出来事である。 出社してチームメンバーとランチしてたときに、しこたま煽られた。 メンバーたちは30歳手前なので太ったとか痩せづらいとかそんな風になるなんて思っておらず、完全に油断している。 太るとかよ…

どうもこたにんです。 なかなか運動が続かないのでエアロバイクを導入した もうかれこれ4年近く、痩せる痩せると言い続けており。 遡ること2021年1月10日。 2019年は運動をしてた。2020年は外に出ることも減り体重を測ることすらしなくなった。その結果がこ…

どうもこたにんです。 1月頭にリングフィットアドベンチャーを買いまして。 リングフィット アドベンチャー -Switch 発売日: 2019/10/18 メディア: Video Game ついに本日。 30日目突破！！ いやー、購入から1ヶ月ちょっと、しっかりと続いてますね。30日目…

どうもこたにんです。 運動不足解消でなわとびをはじめてみた 昨今の事情で、運動不足が加速しています。それを取っ払うため、なわとびをはじめてみました。Amazonで安かったこれを即ポチ。 Sportout縄跳び ヘビーロープ トレーニング用 スピードジャンプロ…

どうもこたにんです。 ランニングの目標設定をしてみる 体重を減らすことを目的にランニングしているのですが。体重がなんとなく減ってきている実感。 ただ、週に1,2回走る感じで。なんだかこのままだとマンネリ化してしまう気がして。というわけで、体重減…