どうもこたにんです。
運動不足解消でなわとびをはじめてみた
昨今の事情で、運動不足が加速しています。
それを取っ払うため、なわとびをはじめてみました。
Amazonで安かったこれを即ポチ。
そんでもって早速、飛んでみた。
I can fly。
1分間ふつうに飛び続け、1分インターバルを挟む、を1セット。
これをたったの4セットだけ行う、という簡単な運動。
これでね。
2セット目終わったあたりで、酸欠に近いような頭痛が訪れるわけよ。
完全にスタミナが終わっているわけよ。
はあ、年齢を重ねたのをこんなに痛感することはない。
それでね。
速攻で筋肉痛になるわけよ。
ふくらはぎが悲鳴を上げるわけよ。
はあ、年齢を重ねたのをこんなに痛感することはない。
しかしね。
自宅から1分くらいの場所で10分弱運動するだけ。
こんなにコスパの良い運動はないですね、コスパの良さがすごいです。
まだ効果が出ている実感はないですが、しばらく続けてみようと思います。
それでは聴いてください。