どうもこたにんです。 2024年の目標をもとに10月を振り返る 痩せる 2024年運動運動の効果が出始めている。 www.kotanin0.work ちょっとこの1ヶ月は運動ペース下がってきていたが体重は維持されている。 再加速させるぞ。 やりたいことを宣言してやる 先月ま…