どうもこたにんです。
日記です。
すごく久しぶりにランニングをしたんですよ。
というのも、自宅生活が増え、運動不足を実感しており。
近所の河川敷を走ってみたのです。
朝起床して、着替えて、河川敷へ。
軽く10分くらい走る。
膝が痛む。
こんな一瞬で、、、
20分も経たないうちにギブアップ。
徒歩でとぼとぼ帰る。
くぅ〜。
運動不足というよりももはや、なんだ。
シンプルに事故ってるよね。
まあ痛んだ膝も仕方ない、運動不足だということを体感した。
こんだけ自宅にいると、少し走っただけで痛むようになることがわかった。
わかったからいいんだ。
ただ、朝の浮いた時間の使い方としてはかなり良いなと思った。
足の無理のない程度に、続けてこ。
